1. Lebih baik mana, minum susu sebelum olahraga atau sesudah olahraga atau sebelum dan sesudah olahraga? Berikan beserta penjelasannya 2. Apa yan harus di perha

1. sebelum atau sesudah itu sama sama baik. kalau sebelum olahraga adalah untuk mengisi tenaga. kalo sesudah itu buat mengembalikan tenaga
2. apa aja yang terkandung di dalam produk, berapa jumlah protein, lemak, kalori, apa saja khasiat
3. sesuai kebutuhan, namun lebih baik yang tidak mengandung es

1. minum susu sebelum olahraga
alasannya: karena jika kita minum susu sebelum olahraga maka tenaga menambah dan badan menjadi fit, perut terisi, tapi kusarankan minum air putih sebelum minum susu, karena biar tidak terjadi radang di leher

2. Vitaminnya, karbohidrat, lemak, gula, dan kemasannya

3. minuman hangat

#PenjasOrkesKurikulum2013

Smoga Membantu