Sebutkan jenis jenis lari jarak menengah pada atletik

Lari jarak menengah juga dikenal sebagai lari halang rintang. Nomor lari jarak tengah meliputi 800 m, 1500 m, dan 3000 m. Nomor lari tersebut mewakili jarak yang harus ditempuh oleh pelari.


Gerakan-gerakan dalam lari jarak menengah adalah sebagai berikut.

1)   Mengambil start berdiri di belakang garis start. Pandangan ke depan.

2)   Mendengarkan aba-aba ”Siap” kemudian ”Ya”.

3)   Kecepatan langkahnya hanya setengah lari jarak pendek.

4)   Lengan berayun dari belakang ke depan, seirama langkah kaki.

5)   Menambah kecepatan lari saat mendekati garis finish.

1)   Mengambil start berdiri di belakang garis start. Pandangan ke depan.

2)   Mendengarkan aba-aba ”Siap” kemudian ”Ya”.

3)   Kecepatan langkahnya hanya setengah lari jarak pendek.

4)   Lengan berayun dari belakang ke depan, seirama langkah kaki.

5)   Menambah kecepatan lari saat mendekati garis finish.