bagaimana peraturan lomba renang gaya dada

Dua tangan harus didorong ke muka bersamaan dengan arah dari dada di bawah permukaan air, lalu dikembangkan ke samping dan dibawa ke belakang kembali dalam waktu yang sama dan simetris. Badan harus tetap telungkup dan dua bahu sejajar di permukaan air. Kedua kaki ditarik bersama ke badan dengan lutut ditekuk dan terbuka. Setelah itu, lanjutkan dengan kedua kaki yang digerakkan melingkar ke luar dan dirapatkan lagi. Gerakan kaki harus kompak, simetris, dan dalam bidang datar yang sama. Selain itu, nggak boleh melakukan gerakan kaki ke atas dan ke bawah di bidang yang lurus. Menyentuh dinding saat pembalikan atau finish harus dilakukan dengan kedua tangan yang kompak dan sama tinggi dengan kedua bahu mendatar. Dilarang berenang di bawah permukaan air selain untuk satu kali gerakan lengan dan satu kali gerakan kaki sesudah start dan pembalikan.

Maaf kalau salah dan semoga bisa membantu.