teknik gerakan dalam renang gaya dada

Teknik gerakan dalam renang gaya dada adalah teknik meluncur, teknik gerakan tangan, teknik gerakan kaki, dan teknik pernfasan. Dalam melakukan renang gaya dada, penguasaan teknik dasar sangat penting agar tidak mengakibatkan cidera.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak berenang. Gerakan renang gaya dada cocok digunakan untuk renang jarak jauh karena tidak mengeluarkan banyak tenaga.

Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik gerakan yang harus dikuasai. Penguasaan teknik gerakan dalam melakukan renang gaya dada merupakan hal yang penting untuk menghindari kesalahan.

Teknik gerakan dalam renang gaya adalah

Teknik meluncur.

Teknik meluncur dalah renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.

Teknik gerakan kaki.

Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut kaki ke samping hingga kedua telapak kaki bertemu di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua kaki ke samping belakang, kemudian rapatkan dengan gerakan lecutan.

Teknik gerakan tangan.

Teknik gerakan tangan dalam renang gaya dada adalah dengan menarik kedua tangan ke samping dan menekuk siku hingga telapak tangan sejajar dengan bahu. Kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.

Teknik pernafasan.

Teknik pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air hingga mulut keluar dari permukaan air. Mengangkat kepala dilakukan ketika kedua tangan didorong ke bawah dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi pada renang gaya dada https://brainly.co.id/tugas/15490589

2. Materi tentang manfaat renang gaya dada https://brainly.co.id/tugas/6855660

3. Materi tentang perbedaan renang gaya dada dan renang gaya lainnya https://brainly.co.id/tugas/9915334

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar