1. Sikap akhir setelah malakukan guling depan adalah..... A.bersimpul B.jongkok C.duduk selonjor D.badan membusur 2.pemanasan statis dilakukan secara sistematis

1. Sikap akhir setelah malakukan guling depan adalah.....
A.bersimpul
B.jongkok
C.duduk selonjor
D.badan membusur

2.pemanasan statis dilakukan secara sistematis,yaitu....
A.dari kaki sampai ke kepala
B.dari kepala sampai ke kaki
C.menggunakan peralatan yang
lengkap
D.di sesuaikan dengan jadwal rutin

3.pasisi kaki saat melakukan gerakan meregangkan otot bahu dan dada adalah ....
A.depan belakang
B.lurus
C.kangkang
D.rapat

4.pelemasan otot kaki dapat dilakukan dengan ....
A.membungkukkan badan
B.duduk selonjor mencium lutut
C.menekuk badan ke kanan dan ke kiri
D.menggelengkan kepala ke kiri dan ke
kanan

5.latihan peregangan dengan jalan mempertahankan suatu gerakan tubuh dalam waktu beberapa detik disebut peregangan ....
A.statis
B.praktis
C.dinamis
D.perlawanan